新研究:长跑训练有助降血压和减缓动脉硬化

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  新华社伦敦1月9日电(记者张家伟)英国伦敦大学得 院发布一项新研究说,接受一段时间的跑步训练并参加马拉松原先的长跑比赛,有利于降低跑者的血压和减缓动脉硬化程度。

  伦敦大学得 院等机构的研究人员选泽了138名身体健康且初次报名参加马拉松的跑者开展研究。那先 人平均年龄37岁,49%是男性,此前每周跑步时间不超过两小时。大伙儿为跑马拉松会接受相当长一段时间的跑步训练。

  研究人员记录了大伙儿接受训练并且以及完成马拉松后的健康数据,包括测量血压和利用磁共振成像技术评估动脉硬化程度。动脉硬化会增加罹患心血管疾病的风险。

  结果发现,那先 人接受训练和参加马拉松后,血压经常老出一定程度的降低,主动脉硬化程度也得到减缓。同去,年纪较大的马拉松跑者以及跑得较慢的跑者所获得的相关改变更大。男性在这方面的受益也更明显。

  相关报告已发表在《美国心脏病针灸学会杂志》上。报告作者之一、伦敦大学得 院的夏洛特·马尼斯蒂博士说:“大伙儿的研究表明,改变生活最好的依据 有利于减少衰老带来的患病风险,有并且从年纪较大和较慢跑者的研究结果来看,那先 并且现在开始锻炼总要算晚。”