近八成中小学生睡眠不达标 孩子想睡饱为何这么难

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  本报记者  韩丹东

  本报实习生 林银婷

  前不久,中国儿童中心与社会科学文献出版社一起发布了《中国儿童发展报告(2019)——儿童校外生活情况汇报》。这份报告是中国儿童中心于2018年启动的以“儿童校外生活情况汇报”为选题的课题研究成果。

  报告显示,在上学日,平均每个儿童的校外生活时间分配中,花费时间最多的类别是做作业(包括学校作业、课外班作业、家长布置的作业、许多作业),占时87。85分钟。在周末,居于儿童校外生活时间最多的类别是外出游玩,占时116。20分钟,与做作业总时长115。85分钟差很多。

  报告还显示,上学日,幼儿园平均睡眠时长为9小时47分钟;小学二、四年级为9小时25分钟;小学六年级为9小时13分钟;初中为8小时。儿童睡眠低于10小时的比例,在幼儿园阶段为54。04%;中小学生睡眠不达标率为78。50%,其中小学生睡眠不达标的比例为76。93%(二、四年级小学生睡眠不达标率为75。49%,六年级小学生睡眠不达标率为79。57%),初中生睡眠不达标的比例为50。78%。

  “目前来说,儿童的睡眠着实 是另3个很严重的大间题,睡眠欠缺8小时对儿童的身体健康是有多重影响的,儿童在小学和初中阶段睡眠最好是10个小时,从前都还还能不能保证儿童第半年 的上课活力,或者机会种种大间题许多儿童无法保证睡眠时间。”中国人民大学教育学院教授程方平说。

  学业压力普遍增大

  无法保证充足睡眠

  “我的孩子目前正在念初中,机会上的是市重点中学,或者孩子成绩无缘无故很不错,许多并都还还能不能上课外辅导班。”陕西林先生告诉《法制日报》记者。

  林先生说,他的孩子每天下午6点半左右都还还能不能回到家,吃完饭离米 7点左右,或者刚始于写作业。学校的作业一般都比较多,要做到10点至11点。“除了语数外三门主课的作业外,一般还有政治、历史、地理、物理等学科的作业,有日后 还时要做许多手工,许多做完作业都机会到了午夜。”

  林先生告诉《法制日报》记者,孩子写完作业,简单洗漱后就得赶紧上床睡觉,机会学校要求7点10分就要到校,许多每天早晨6点就要起床。“从前算下来,上学期间基本上每天都睡欠缺8个小时,也就周末或放假的日后 还还能不能多睡一会儿。”

  浙江刘女士的孩子今年上初三,机会面临中考压力,加之孩子上的是重点中学,竞争压力比较大,许多孩子的学业压力很大。

  “一日三餐,孩子基本都不 学校避免,上完晚自习回到家机会八点多,简单休息后刚始于写作业,一般情况汇报下都不 写到十一二点,或者早晨6点多又要起床,每天睡眠肯定欠缺7个小时。”刘女士说。

  刘女士告诉《法制日报》记者,从前想让孩子周末多休息一下,从前许多同学的家长都给孩子报了课外辅导班,“许多让当我们周末也会带孩子去外边补课,着实 不仅孩子,让当我们作为家长的也休息不好,同样睡欠缺,或者面对高额的辅导费也比较吃力”。

  “如今困扰我的都不 作业很多,日后我各种诱惑很多。”采访中,北京市朝阳区的张女士告诉《法制日报》记者,每天放学回到家,孩子第一件事日后我要手机玩,吃饭前后也会玩玩手机。

  “就从前等到作业完整篇 写完都到午夜了,或者早上时要早起去上学。有日后 看着他我也很心疼,机会总着实 他觉睡得欠缺,还想多睡一会儿,现在孩子的睡眠大间题着实 是个大大间题。”张女士说。

  采访中,程方平分析认为,儿童睡眠欠缺的原因着有另3个。一是都还还能不能就近入学。比如在北京,许多孩子去当时人就读的学校甚至要穿越整个北京城,这就要求孩子们时要早起。二是教育方法 不当,过分强调题海战术和苦读书,这给学生增加了很多负担。

  “‘德智体美劳’五艺是要全面发展的,或者是相辅相成的,必要的锻炼、休息和睡眠是基础,学生们不仅要吃得有营养,还应保证睡眠充足,或者要让学校的教育回归理性,都还还能不能只偏向‘智’。”程方平说。

  在北京大学医学伦理与法律系教授王岳看来,孩子休息时间都还还能不能少的情况汇报,机会在短期内先要避免。

  王岳认为,我国是另4当时人口大国,竞争异常激烈,让当我们用哪几个方法 都还还能不能脱颖而出呢?机会完整篇 快乐教学一段话,不符合实际情况汇报。“或者让当我们也应该摆脱上大学就能成为天之骄子,甚至上大学日后我走向成功的必经之路的习惯性思维。”

  实现教育无差别化

  树立正确价值导向

  儿童睡眠欠缺已然成为另3个严重大间题,也是家长们普遍关心一段话题。都还还能不能,如可在保证睡眠和兼顾学业之间达到平衡,以确保孩子健康快乐成长呢?

  对此,王岳认为,伴随着社会竞争的激烈,孩子的休息时间都还还能不能短,这趋势机会先要扭转。但从地域强度机会从上学路上的时间节约强度来说,政府是还还能不能干预的,比如尽量实现基础义务教育的无差别化和均等化,避免再次出现选折 重点小学、重点初中的大间题,不过这时要通过对现有资源的重新打破,来缩小学校之间的差距。

  “此外,也可从整个社会文化上引导多个出口,都还还能不能我能 们普遍认为都还还能不能考上名牌大学才是成功的唯一路径,比如职业教育、出国教育也都不 不错的选折 。”王岳说。

  在程方平看来,首先,学校和主流媒体应有另3个正确的导向,都还还能不能一方面强调培养孩子兴趣,一方面又宣传死记硬背。其次,还跟孩子的学习习惯有关系,而学习习惯又离不开家长和学校的一起培养。许多孩子的学习习惯根本都还还能不能培养起来,以至于到了大学都都还还能不能好的学习习惯。

  “如今大多孩子早晨五六点起床,或者晚上十二点有时作业还都还还能不能写完。这个 方面是作业多的原因着,或者孩子的学习习惯也是不容忽视的。尤其是手机对孩子们的诱惑力很多,机会手机不仅还还能不能玩游戏,还还还能不能找到作业的答案。殊不知,技术会让许多能力退化,这同样该引起重视。”程方平说。

  程方平认为,让孩子德智体美劳均衡发展时要正确的引导,这包括家长的引导和学校的引导,机会这个 过程是缓慢的,那不如从给孩子另3个充足的睡眠刚始于。